Creciendo en salud

 

En la jornada de hoy,  se ha desarrollado un taller de HÁBITOS SALUDABLES desde el programa de Creciendo en Salud y de la mano de dos profesionales en este ámbito, como son Jose Carlos González y Fátima Campos.

Este taller ha sido muy beneficioso para conocer qué hábitos tienen adquiridos nuestros alumnos y nuestras alumnas que no son muy recomendables para su salud y cómo pueden optar por otra rutina en cuanto a ALIMENTACIÓN, HIGIENE POSTURAL Y SUEÑO.

A través de la dinámica del semáforo, han podido aprender a discernir entre alimentos muy sanos, alimentos menos sanos y aquellos alimentos de los que no podemos abusar porque son perjudiciales para nuestra salud. El alumnado, con envases traídos de casa, ha realizado una clasificación de estos en cajas de colores. Los especialistas también han aportado información para distinguir productos saludables de los no saludables cuando hacemos la compra.

Además, han aprendido cómo deben sentarse correctamente y colocarse la mochila para que la espalda no sufra por posturas incorrectas. 

Por último, se ha establecido un debate sobre los problemas para conciliar el sueño y técnicas para descansar tanto física como mental.

Ha sido genial aprender sobre algo tan importante para nosotros y nosotras, como es el cuidado de nuestro cuerpo. 

Esperamos que todos y todas hayan reflexionado y sepan discernir sobre aquello que les beneficia y les perjudica a su salud.